"혈압이 조금 높은 게 큰 문제일까?"
이렇게 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 고혈압은 '조용한 살인자(Silent Killer)'로 불릴 만큼 뇌졸중의 가장 큰 위험 요인입니다.
✅ 고혈압이 있으면 뇌졸중 위험이 최대 4배 증가!
✅ 혈압이 20mmHg만 높아져도 뇌출혈 가능성 2배 상승!
✅ 고혈압 환자의 70% 이상이 뇌졸중으로 이어질 위험
이번 글에서는 고혈압이 왜 뇌졸중을 유발하는지, 그리고 혈압을 효과적으로 관리하는 방법을 알아보겠습니다.
<목차>
1.고혈압과 뇌졸중의 관계
뇌졸중(Stroke)은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌에 혈류 공급이 차단되는 질환입니다.
✔ 혈압이 높으면 혈관이 손상되고 뇌졸중 발생 위험이 높아집니다.
고혈압이 뇌졸중을 유발하는 2가지 경로
1️⃣ 혈관이 터지는 '출혈성 뇌졸중'
고혈압 상태가 지속되면 혈관 벽이 약해지고 터질 위험이 커집니다.
뇌혈관이 터지면? → 뇌출혈 발생 → 출혈성 뇌졸중
2️⃣ 혈관이 막히는 '허혈성 뇌졸중'
고혈압은 혈관을 좁게 만들고, 혈전(피떡)이 쉽게 생기게 합니다.
혈관이 막히면? → 허혈성 뇌졸중 발생 → 뇌세포 괴사
고혈압을 방치하면 출혈성 & 허혈성 뇌졸중 모두 위험해집니다!
고혈압이 있는 사람, 뇌졸중 전조증상 주의!
고혈압 환자는 아래 증상이 있다면 뇌졸중 초기 신호일 가능성이 큽니다. 🚨
2.뇌졸중 전조 증상 (FAST 테스트)
✅ F(Face, 얼굴): 한쪽 얼굴이 처진다.
✅ A(Arm, 팔): 한쪽 팔이나 다리에 힘이 없다.
✅ S(Speech, 말하기): 발음이 어눌해지거나 말이 잘 나오지 않는다.
✅ T(Time, 시간): 하나라도 해당되면 즉시 119에 연락!
고혈압 환자가 주의해야 할 뇌졸중 의심 증상
☑ 극심한 두통 (이전과 다른 느낌)
☑ 이유 없는 어지러움 & 균형 감각 저하
☑ 갑작스러운 시야 장애
☑ 손발 저림 & 감각 이상
📌 조금이라도 이상하면 즉시 병원을 방문하세요!
혈압을 낮추면 뇌졸중 위험을 줄일 수 있다!
✅ 혈압을 10mmHg 낮추면?
✔ 뇌졸중 위험 40% 감소
✔ 심장마비 위험 25% 감소
✔ 사망률 20% 감소
고혈압을 조절하면 뇌졸중을 예방할 수 있습니다!
3.고혈압 & 뇌졸중 예방하는 혈압 관리법
1. 정상 혈압 유지하기
✅ 정상 혈압: 120/80mmHg 이하
✅ 고혈압 기준: 140/90mmHg 이상
✅ 뇌졸중 위험 증가: 130/85mmHg 이상
📌 혈압이 130mmHg 이상이면 생활 습관 개선 + 의사 상담 필요!
2. 금연 & 절주
🚭 흡연은 뇌졸중 위험을 2배 증가!
✔ 담배는 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시킴.
✔ 금연하면 뇌졸중 위험 50% 감소!
🍺 과음도 혈압 상승의 주범
✔ 하루 1~2잔 이하로 조절하기.
📌 담배 & 과음은 혈압을 높이는 지름길!
3. 정기적인 혈압 체크 & 건강검진
✅ 고혈압 환자는 주기적으로 혈압 측정 필수!
✅ 뇌졸중 가족력이 있다면 뇌 MRI 검사 권장
✅ 심전도 검사(부정맥 확인)도 중요
📌 정기 검진으로 혈관 건강을 지키세요!
4.혈압 관리가 곧 뇌졸중 예방이다!
✅ 고혈압이 있으면 뇌졸중 위험이 4배 증가합니다.
✅ 혈압을 낮추면 뇌졸중 위험을 40% 줄일 수 있습니다.
✅ 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 금연 & 절주가 핵심!
"조금 높은 혈압이 괜찮겠지?"라고 방심하지 마세요!
오늘부터라도 혈압 관리를 실천해 건강한 뇌를 지키세요! 😊